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  作者： 石井直方
  
  新功能介紹
  
  
• 譯者：陳韻如
• 出版社：楓葉社文化
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2016/06/10
• 語言：繁體中文

◎涵蓋肌肉和關節的相關基礎知識

◎各部位肌肉訓練法

◎運動動作的發生機制

肌肉是運動的驅動引擎，是健康和身手矯健的基礎條件，

任何體育活動，都涉及到肌肉結構和運動方式，

然而，你是否有過以下疑問？

「讓肌肉變得豐滿強壯的機制？」

「如何訓練才能有效強化肌肉？」

「體內的肌肉收縮是如何受到調節的？」

任何實用性問題都得落實於理論之上，

運動員必須清楚知道該以什麼樣的順序讓哪些部位的肌肉輪番上陣，

才能使力量發揮到極致，故對於力量傳遞機制的了解，也是訓練不可或缺的一部分。

顧及技巧和體能兩方面的平衡，才能有效提升整體能力！

本書涵蓋肌肉和關節的相關基礎知識、各部位肌肉訓練法、運動動作的發生機制，

適合對人體、健康、運動、鍛練機制等有興趣者，

以及有志成為相關領域專業人員者閱讀，

期望能讓讀者以全面的角度了解肌肉收縮到動作產生的一連串機制。

加上內容是以高中生也能了解的程度進行鋪陳，

在讀者具有部分基本知識的前提下盡可能以淺顯易懂的方式加以解說，

是打開運動解剖學大門不可多得的經典之作。

本書特色

◎?? ?日本Amazon網站讀者4.5顆星激推！體育界相關人士、有志成為健康／運動領域專家、學生必讀！

◎?? ?以高中生也能了解的程度進行鋪陳，圖解豐富，深入淺出，適合解剖學入門新手。

◎?? ?肌肉痠痛、拉傷；骨盆不正、肩膀痠痛等成因，肌力訓練要件，從理解到實踐，實用性100%！

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